- 100 gram elma sadece 54 kaloridir.
Kesinlikle her gün tüketilmesi şart olan bir meyvedir
- Günde 1 elma yemek, sizi tüm hastalıklardan korur.
2 elma yerseniz kalp ve damar hastalıklarından korunmuş olursunuz
-Kanserden, kolesterole kadar birçok hastalık riskini azaltır.
İçindeki petkin maddesi zararlı kolesterolü (LDL)'yi düşürürken, faydalı kolesterol (HDL) oranını yükseltir
-Öğlen yemeğinden önce yerseniz bağırsakları calıstırır, yumuşatır, kabızlığı önler.
-Bağışıklık sistemi güçlenir
-Gastrit yanmaları hafifletir.
-Elma kürü, gut, böbrek, mesane hastalıkları ve hemoroit tedavisinde de işe yarar.
-Sabah aç karna yendiğinde kanı temizler ve toksinleri atmayı sağlar
-Isırarak yenirse, dişleri temizler ve diş etlerini güçlendirir
-Uykudan önce yenirse rahatlatır ve kolay uyumayı sağlar
-Mide bulantılarını önler.
-Ortasına biraz marmelat ekleyip fırında pişirildiğinde, rejim yapanların tatlı yeme isteğini giderir
-Elma kalbi korur
Günlük alışkanlıklarınıza ara öğün yemeği edinin; çünkü ara öğün, gün boyunca vücudun fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için gereklidir.
Sık sık tatlı krizi ve ya bir şeyler yeme isteğini bastırır.
Bunu önlemenin en güzel yanı gunde 3 ara öğün yemektir.
Miğde boşalmadan yarım saat önce yediğiniz ara öğün fazla yemek yeme isteğini azaltıcak, kan şekeri düşüklüğünün önüne geçecektir.
3 ana, 3 ara öğün ile metabolizmanızı hızlandırın.
Göbek yağlarından kurtulun..!
Bu ara öğünlerde benim favorim yeşil elma!.. Hem fresh, hem faydalı, hem sağlıklı, hemde cok lezzetli..